酒釀 Overnight Oats

酒釀 Overnight Oats

Overnight Oats 懶人早餐,生果、nuts選擇隨心情喜好,早一晚準備,第二朝起身加入酒釀代替糖,中和Greek Yogurt既酸 ,口感豐富,仲可以養顏兼排毒,唔好再啃包啦,你值得更好的 😘

材料
希臘乳酪150g
乾果燕麥片1杯
水果適量
有機酒釀30g

做法
1. 將食材倒入可密封的容器中,放冰箱冷藏一晚
2. 早上進食前,放進適量酒釀 (純釀或紫米釀,或2款一齊都得),拌勻
3. 再放水果,撒上燕麥、果仁增加口感

溫馨提示
- 希臘乳酪 Greek Yogurt 比傳統乳酪濃稠幼滑,味道濃郁,蛋白質及鈣質的含量更高
- 加牛奶、Almond Milk、燕麥奶等,質感薄D更易入口